Запрос:
Анна пришла в терапию, чтобы ответить себе на вопрос: «Разводиться или нет?». Она столкнулась с трудным выбором: разрушить многолетний брак или предать свои желания? Девушке было сложно выйти из этих отношений, начать всё с нуля с двумя детьми — но и терпеть то, что происходило с мужем, стало невыносимо. Она чувствовала сильную тревогу и боль и не понимала, как помочь себе.

Результаты в терапии:
В процессе работы Анна лучше узнала себя, почувствовала свою ценность и поняла, почему выбирает определённые реакции и действия в отношениях с мужем и окружающими людьми. Она научилась открыто говорить о своих потребностях. По итогу Анна решилась пойти в новый этап своей жизни и подала на развод.

Запрос:
В терапию Наталью привело невыносимое чувство одиночества. В начале работы девушка призналась, что сразу же привязывается к мужчине, если он проявляет к ней интерес. Даже если он не соответствовал ожиданиям Натальи, она все равно не могла заявить о своих желаниях или решиться уйти, потому что ей очень тяжело быть одной.

Результаты в терапии:
Проработав боль и страх – «А вдруг лучше не будет?», Наталья определила, какого мужчину хочет видеть рядом с собой и выработала свой стандарт отношений. Это помогло ей научиться выбирать мужчин в соответствии со своими ценностями, а не просто тех, кто обратил на нее внимание, выходить из отношений, если они не устраивают.

Запрос:
Юлия переживала расставание с любимым мужчиной. Она испытывала много гнева и печали, хотела отомстить партнеру.

Результаты в терапии:
Главным источником изменений для Юлии стало формирование внутренней опоры. Девушка училась слышать себя, свои чувства и желания, и сформировала понимание того, какими она хочет видеть свои отношения с мужчиной. Также Юлия увидела, что ранее не следовала своим ценностям, и осознала свои ошибки.
Все это привело её к воссоединению с любимым человеком. Юлия нашла силы простить себя за ошибки и стала заново строить отношения мечты.

Запрос:
Елена хотела любви, хотела создать семью, но не верила, что в окружении есть достойные мужчины. Долгое время девушка была одинока.

Результаты в терапии:
В начале работы мы исследовали, почему ранее у Елены не получалось построить счастливые отношения, какие чувства и переживания приводили к тому, что она выбирала «не тех» мужчин. Спустя месяц Елена встретила мужчину, с которым узнала, каково это — чувствовать в отношениях не разочарование и стыд, а расслабление и взаимность. Она училась выдерживать эти новые ощущения, не сбегать из-за тревоги: «Вдруг что-то пойдёт не так?», постепенно выстраивать с партнёром эмоциональную близость и доверие. Через полгода Елена вышла замуж, сейчас у пары уже есть ребёнок.

Запрос:
Главным запросом Екатерины было желание обрести близость в отношениях, почувствовать доверие, поддержку – причем не только с партнером. Девушка замечала, что эта «отчужденность» преследует ее в любых отношениях – у нее не ладились отношения с руководителем, не было близких подруг.

Результаты в терапии:
Екатерина заметила, что обычно разрывает отношения с мужчиной после пары месяцев общения. Мы разобрали, почему так происходит, и она начала пробовать по-другому – не идеализировать партнера (что становилось причиной последующего разочарования), не вбегать в слияние с ним, а исследовать себя и мужчину, давать себе и ему право быть собой.
Также, за время терапии девушка проработала отношения с мамой,
и благодаря этому почувствовала себя нужной и важной. А еще – решилась на открытие собственного бизнеса.

Я работаю в психотерапевтическом подходе, в нем важно не только то, о чем мы с клиентом говорим, но и то, какое взаимодействие рождается между нами, какие привычные паттерны психика клиента отыгрывает в контакте с психотерапевтом. Поэтому работа со мной регулируется следующими правилами:

• Заметить привычные сценарии возможно, только если мы работаем регулярно – с интервалом один раз в неделю. Такой график дает вам дисциплину, создает место для отношений в вашей психике (это особенно полезно, если отношений нет), и – дает психике место для отыгрывания привычных паттернов. Кроме того, регулярность встреч — это возможность постоянно организовывать для себя и своей психики время, когда она может разгрузиться — благодаря этому вам станет легче контейнировать свои эмоции.
• Первый этап индивидуальной терапии со мной — это договоренность о работе на три месяца. По итогам трех месяцев мы делаем выводы и решаем, нужно ли продолжать работу.
• Пропуски и отмены встреч оплачиваются, потому что обстоятельства жизни, которые складываются в ходе нашей работы, тоже могут быть неким отыгрыванием психики: когда она не хочет с чем-то встречаться, возникают обстоятельства, которые позволяют этого избежать.
• Мы работаем каждую неделю, то есть нельзя пропустить целую неделю. Разовый перенос возможен за 24 часа до назначенной ранее встречи, если есть возможность в моем календаре. Если нет, то сессия считается состоявшейся.
• Обычно мы устанавливаем фиксированный день и время еженедельной сессии. Эти день и время, как правило, остаются вашими на все время терапии. В случае, если ранее назначенный день и час больше не подходит кому-то из нас, мы можем изменить их.
• Чтобы завершить терапию, необходимы две завершающие встречи. Это тоже нужно для того, чтобы исключить проигрывание какого-то привычного сценария.
• Длительность встречи – 55 минут.
• Проведение сессии возможно в двух вариантах: очная работа или работа онлайн с видеосвязью.